Παστέλι ψημένο σε μπουκιές

Product Description

Διατροφικά Στοιχεία (ανά 100 γρ. ψημένων μπουκιών παστέλι):

• Θερμίδες: 470-520 kcal (ανάλογα με τα υλικά)

• Πρωτεΐνες: 9-12 g

• Λιπαρά: 20-25 g

  • Κορεσμένα λιπαρά: 3-5 g

• Υδατάνθρακες: 60-65 g

  • Σάκχαρα: 40-45 g (κυρίως από το μέλι ή την ζάχαρη)

• Φυτικές Ίνες: 2-3 g

• Νάτριο: 10-20 mg

• Κάλιο: 200-250 mg

Ενδιαφέροντα Facts:

1. Ενέργεια και Ενίσχυση του Μεταβολισμού: Το παστέλι είναι πλούσιο σε ενέργεια, λόγω του μελιού και των ξηρών καρπών, προσφέροντας γρήγορη ενέργεια για τον οργανισμό.

2. Πηγή Ωμέγα-3: Αν χρησιμοποιούνται καρύδια ή αμύγδαλα στο παστέλι, το σνακ γίνεται πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, που είναι ωφέλιμα για την καρδιά και τον εγκέφαλο.

3. Φυσικό Γλυκαντικό: Η χρήση μελιού ως γλυκαντικό προσφέρει φυσικά σάκχαρα, που είναι καλύτερα από την επεξεργασμένη ζάχαρη.

4. Πλούσιο σε Αντιοξειδωτικά: Τα ξηρά φρούτα και οι ξηροί καρποί, όπως τα καρύδια και τα αμύγδαλα, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

5. Πηγή Σιδήρου και Ασβεστίου: Ανάλογα με τα υλικά που χρησιμοποιούνται, το παστέλι μπορεί να είναι καλή πηγή σιδήρου (από το σουσάμι) και ασβεστίου (από τα καρύδια και τα αμύγδαλα).

Additional information